长期戴耳机竟能导致耳聋!一定小心这五点

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2018年06月05日 16:16 | 快科技 消渴

本文专家:邹健,解放军第522医院,医学硕士,主治医师

本文审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

近日,福建福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频,一夜醒来突然出现失聪,被诊断为突发性耳聋。

而不久前一位23岁的杭州IT男因为长期戴耳机突然出现听力下降,最后在当地医院诊断为“重度突发性耳聋”,听力很可能无法完全恢复到正常。

那么,耳机对耳朵的伤害有多大?又该如何正确使用耳机呢?今天,我们就来详细的聊一聊!

耳机对听力的危害有多大?

耳朵,由外耳、中耳、内耳三部分构成,外耳接受外界的声音,沿着耳道引起鼓膜震动,将声音传到内耳,再通过听神经传送到大脑中的听中枢,于是就听到了声音。

听力损害的一个重要原因就是噪声,噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声,而慢性的话,就是长期接触导致的慢性听力损害。

例如长时间听耳机,声压集中地传递到鼓膜上,极容易造成听觉疲劳。

而且长期过量的刺激,致使末梢感受器受损害,导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛,甚至听力下降。

美国科学家在1998年就六至十九岁年龄段的青少年进行过一项调查,发现其中百分之十五有听力受损症状,而这与他们长期使用耳机有很大的关系。

我国科学家对平均年龄在二十三岁左右的受试者研究发现,每天使用耳塞型耳机1小时、1-2.5小时与对照组相比,就会有显著的听阈差异。

什么样的音频对听力危害大?

有医学资料表明,当音量超过85分贝时,时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达110分贝以上时,严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝,这样的音量对听力有很大的影响。

而且,听力受损首先出现的是高频听力下降,而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响,所以早期常被忽视。

只有当听力损失向低频延伸,语言频率听力损失到一定程度后,才会出现主观感觉听力障碍,使语言交流和社交活动受到影响。因此,使用耳机听东西给年轻人带来的影响,通常要多年之后才能够显现出来。

怎样正确使用耳机呢?

1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。

世卫组织建议,使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好,以免过分剌激耳朵;每天不超过60分钟是比较安全的,所以大家应该少戴耳机,以间歇收听为宜,让耳朵得到充分休息。

2、注意使用耳机的环境。

我们在很嘈杂的环境中,如果戴耳机的话,会不自觉地调高音量,所以如果外界杂音比较大,最好就是不要戴耳机了。

3、不建议睡觉听耳机。

我们在睡觉的时候,如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话,会损害耳廓,并加重对鼓膜的刺激。同时,万一睡着没有把耳机摘下,戴耳机的时间就会延长。

4、耳机有“沙沙声”时不宜佩戴。

耳机有沙沙声或只有一边有声音时,便不适合再使用该耳机。如果继续使用,长时间可能影响听力的不平衡。

5、长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。

入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部压强较大;头戴式耳机接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,更加安全。

总之,虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤,但是还是建议尽量少使用耳机。

如果暴露于过响的声音中,或者长期使用耳机,或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降,建议及时去医院就诊,及早诊断,及早治疗,保护好自己的听力。

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